當災難來臨的那一刻，往往只有幾分鐘、甚至幾秒鐘可以做出反應。那時候，一個準備完善的「避難包」就可能成為保命的關鍵。無論是地震、火災、颱風、停電、水災，甚至突發的緊急撤離指示，事先準備好的避難包，才能更安心
內容目錄
避難包要準備什麼？這些是基本款不能省
避難包不是露營裝備，也不是豪華旅行包，它的目的只有一個—讓你在災害發生後能「活下來、聯絡上外界、移動自如」。以下這份避難包清單，是根據災防專家與實際災後經驗整理出來的「必要組合」，建議可以依照家庭成員狀況（有嬰兒、長輩、寵物等）進一步調整
📦 避難包清單推薦
1. 基本生存三日份物資
-
飲用水（至少每人每天1公升，3天份）
-
即食食物：罐頭、能量棒、乾糧（建議無需加熱即可食用）
-
簡易炊具（瓦斯罐＋爐具，依需求準備）
2. 照明與通訊
-
手電筒（建議備用電池或手搖式）
-
收音機（掌握災情資訊用，手搖或太陽能最佳）
-
行動電源（已充電、最好備兩顆）
-
充電線（Type-C、Lightning、Micro USB）
3. 醫藥與衛生用品
-
基本醫藥箱（OK繃、止痛藥、消毒棉片、個人慢性病藥）
-
酒精棉片／乾洗手
-
口罩（粉塵＋感染預防）
-
衛生紙／濕紙巾
-
女性衛生用品
-
小型毛巾／浴巾
4. 個人防護與保暖
-
雨衣
-
保暖毯（鋁箔毯）
-
手套（工作用、防割）
-
衣物（備用內衣褲、襪子）
-
帽子／頭巾
5. 證件與重要資料備份
-
身分證、健保卡影本
-
現金（小面額紙鈔、零錢）
-
家庭緊急聯絡電話清單
-
房屋保險／醫療資料影本（可存在隨身USB）
6. 其他裝備
-
多功能瑞士刀／小型工具刀
-
紙與筆
-
拉鍊袋（防水收納用）
-
雙肩背包（裝全部裝備用，請選擇輕量、防水、耐用款）
避難包怎麼放、放哪裡？
準備好避難包後放在門口旁邊、床邊、或車上「拿了就能走」的地方。不建議放高處或太裡面（例如衣櫃深處），緊急時不方便拿取會錯失黃金撤離時間。建議每半年檢查一次內容物是否過期、電子產品是否有電
避難包該準備幾個？
基本原則：每人一包，各自負責。如果家中有幼兒、長者或寵物，建議再準備專屬避難袋（如：嬰兒奶粉、長輩藥物、狗糧與牽繩等）
避難包裡的食物推薦
不是你想吃什麼，而是你「能吃得下、能放得久、能快速補充體力」。這幾類是最推薦放入避難包的食品：
-
高熱量能量棒
-
軍糧型即食包
-
冷食即開罐頭（例如：沙丁魚、玉米、雞胸肉罐頭）
-
果乾、堅果（補充油脂與熱量）
-
糖果／巧克力（緊急補糖、安撫情緒）
給懶人的終極解法：市售避難包也OK
現在市面上有不少「現成避難包」，從一人份到全家套組都有賣，價格約落在NT$1,000～3,000。雖然不一定每樣東西你都需要，但勝在方便。如果你實在懶得自己一項項準備，那就直接買個現成包，再依需求補強